很多人也能认识到自己有心理问题，但想依靠自己原有的认知力、意志力同心理问题抗争，没想到其结果是越克服越厉害，越抗争越严重，导致严重影响了工作、学习和生活；有些还引发了躯体性疾病，最后不得不走进心理咨询室。不要等心理问题成堆了再解决，要“防患于未然”。自己认为是小毛病的地方，很可能就是已存在心理问题的信号，也是心理咨询师查找心理问题的线索。

1.我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无心思做事。

2.我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。

3.我想和别人打上一架心里才觉得舒服。

4.我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场。

5.有个人得罪了我，我想狠狠报复。

6.我经常失眠，惧怕夜晚来临。

7.我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁牢。

8.我的手好像很脏，洗多少遍都觉得没有洗干净。

9.我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们？怎样才能拥有好朋友？

10.我换了几个单位，总是和领导不对付，我该怎么办？

11.我和异性在一起就紧张，怎样也感觉不自然。

12.现有的工作（学科）非常不适合我的性格，我到底是什么样的性格？

13.我经常不由自主地大发脾气。

14.当让我拿主意时，我的脑子里就一片空白。

15.即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。

16.我经常无故地感到自己有罪。

17.我从来就不敢从高处往下看。

18.我平常聊天很健谈，可在正式场合当众发言就紧张（或口吃）。

19.我和爱人在一起，经常找不到快感。

20.快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。

21.我总是在走路时控制不住地数脚下的地砖。

22.我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。

23.我很正派，但是一见到异性，就不自觉地往“敏感部位”看。

24.小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。

25.其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。

26.有些很脏的东西，对我毫无用处，可我仍想抚摸。

27.我总觉得自己很优秀，可从来得不到赏识，因此常常怨恨他人。

28.我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差，我错在哪里？

29.我很喜欢虐待小动物来寻开心。

30.与其这样烦恼，还不如死了好。

如果其中有与自己相似的问题，并且在一段时间里困扰着你，那么请联系我们心理咨询师。